ヘルシーコンシェルジュ石井の気ままなお食事ブログ

昨日の豚の生姜炒めを炒飯にアレンジ
いつもご飯を炊いたら冷凍するのですが、今は北海道フェア並に鮭が入っていて、もう入らず、冷蔵保存してしまったので、ご飯が硬くなってしまいました。
ちょっとアレンジしましたが、やはり調味料もバターもプラスするから、余分な脂肪と塩分をとってしまいました
いつもより胃が重い----
なめこじると
豆腐マヨネーズのサラダも一緒です

今日また喜八郎がお熱で呼び出しが---
インフルエンザの子が園で出たので、慎重に対応しているようです

迎えに行き帰る途中で
サロンから電話
アルコールじゃない殺菌消毒剤を持ってきてくれた方がいて、空気中はもちろん手指消毒や喉の口の消毒も出来、ノロやロタウィルスも殺せるくらいの殺菌力らしい

買いました！！！サロン入り口もアルコールからそれに変更
店販も入れたので、興味のある方は電話やFAXでも受け付けますよ〜
50ml 420円です！！！
  

昨日は6時に起こされ朝からパンを捏ね
掃除をし
洗濯して----
の合間にゴマージュ→美白ジェルとハリを与える美容クリーム(コフレが発売になりました)のパック→潤いパック(キャンペーン中のプレゼント品)でマッサージ→ハーブとローションのパック→仕上げ
をやりました！！！
時間効率化成功！！！
結果
はじめはハリ潤いともにノーマルでオイルがプラス4(クレンジング前)
トリートメント後
ハリ潤いともにプラス3でオイルがプラス5
ちょっとオイリーに傾きましたが
今朝起きたときの肌状態がすっごい良い！
プルっプルでした

実は昨日から疲れが抜けきれずセルフケアでマッサージしたりストレッチチェアーに乗ったりしていて多少よくなったものの、今朝はまだ疲れを引きずっていましたが目元のむくみもさほど目立たずです
前後写真をみても、目の下のたるみが解消されてます！
明日また体調整えてチャレンジします〓
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ちなみにはじめの写真が後です
  

日曜日は喜八郎がまだ外に出れないので、家事がはかどりました〜
出かけると何にも出来ないんです

朝からパンを捏ね天然酵母のパンとイーストのパンを焼きました

鍋で焼くのになれてきてどう焼けば効率よく焼けるかを実験していたら、イーストのパンがあまりにも膨らみ焼きにくくそこを焦がしてしまいました(--;)

一週間分のパンを焼いたのぞ〜

夜は夜で今週の夜出勤のためのご飯を作りました

晩御飯が盛りだくさんなのは、喜八郎がうるさくて小分けにする時間がなかったから、そのまま写真を撮りました

豚の生姜炒め
焼き鮭
なめこと白菜の味噌汁
ブロッコリとカリフラワーよ
パプリカの豆腐マヨネーズサラだ
マヨネーズはレモンの代わりにかぼすで酸味を出しましたがレモンより甘みがありたべやすかったです〜

今日のお弁当も同じ
明日は営業日だけどお休みをいただいたので、のんびりしよう！