ヘルシーコンシェルジュ石井の気ままなお食事ブログ

何となかなか落ちなかった中盤---
やっと約3キロ落ちました！！！

今日のお昼と夜ご飯
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やっぱり外食やコンビニが増えると減りませんが、キッチリ「まごはやさしい」を意識して食べ、アロエベラなどの栄養をしっかり入れればスルスル落ちる！！！

嬉しいなぁ！
頑張るぞ（≧∇≦）
  

一応酢の物も用意してみたけど----
この量

絶対食べすぎだよね(￣Д￣)ノ
  

ダイエット2週間経過
2キロ減！！！
  

同じおかずがどうしても続いてしまいますが、着々と減っています！体重！！と言うより脂肪が☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
頑張るぞ！！！

















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疲れた----
と思いつつまたまた手抜きご飯。
ご飯はまだ炊けてなかったんでこの後食べました！

中身は生活クラブの
☆冷凍ポテト(電子レンジ不可のトースター使用のヘルシー(？)食品)
☆キノコ4種の醤油炒め(水菜入り)
☆キャベツとナスとキュウリのジャコワカメ和え。
☆メカブととろろ昆布とほぐし鮭のスープ(恐ろしいくらい天然素材のみの即席スープ！添加物なし火もなしレンジもなし！具と醤油とお湯だけでいい出汁が出ます！！！)



あっさりな食材だけにしたのには理由はあります。


食べちゃったの〜Σ（゜д゜lll）
チョコ------
明日の測定が恐ろしい＿φ(￣ー￣ )
  

今日からダイエットを再開したため、昨日のご飯はたっぷり食べれる最後のご飯！

たくさん作ったはいいけど、オクラ以外は3日くらい続きそうです----

せめて1品変えて続けます。。。。
今日からファイト！！！！