ヘルシーコンシェルジュ石井の気ままなお食事ブログ

体を作るお食事ってとっても大事ですよね？

でもこれだけいろんなものが簡単に手に入り、ご飯を作らなくてもご飯が食べれる時代なので
忙しいとか、疲れたとか、料理が苦手とかいろいろな理由でお惣菜が多くなったり、
外食が続いたりすることもありますよね？


でも、体は食べるものでしか作られません。
もちろん食べたものを効率よく体に吸収したり、いい状態で保つためには運動も必須ですよね。

でもやはり食べるものでしか体は作られないのです。
何を口にするか、
どんなふうに体をデザインするのか
将来、健康で過ごせるようにするにはどうすればいいのか？

若くてそれなりに健康だと、中年以降に病気になることなんて想像もできませんよね？
しかし日々体は衰えていきます。

健康でいたいか、ベッドの上で介護されながら老後を迎えたいか・・・・・


私も忙しいと外食が多くなったり、お惣菜になったりすることも多々あります
が、そんな中でも健康を保つためにはどうリセットするのか？が大事ではないでしょうか？

そんなお話を具体的にセミナーにてお伝えいたします！

9月17日13時から15時
お土産付　1000円　fleuriにて

ご予約お待ちしております♪
0120-184-557まで