ヘルシーコンシェルジュ石井の気ままなお食事ブログ

お昼に静岡の池田の森ベーカリーカフェで
アボガドと海老のオープンサンドをいただきました〓
なかなかとれない必須脂肪酸をとろう〓と注文〓

すっごく美味しかったです〓パンもついお代わりしてしまい
出るとき苦しかったです


夜は、
人参、エノキダケ、ほうれん草のスープ

豆とさばのオムレツ〓
さばは昨日の昼の残りをマッシュして玉子に混ぜました〜

胡瓜とサクラエビ、いりこの胡麻ポン酢サラダ

ご飯は炊きたて〓

喜八郎に手づかみで食べさせていたら、食べてるより落ちてるほうが多い・・・でも楽しそうに食べてました〓明日も余裕があれば手づかみ食べさせてみます〜
  

キャベツとわかめの味噌汁と

チンゲンサイと人参、エノキダケ、鶏肝のしょうが炒め

土曜日は帰りが遅く夕方パンを食べてしまい、
サラダと味噌汁だけに〓

今週は野菜がいつもより少なく、同じ野菜をちょっとずつ味を変えて食べてます