ヘルシーコンシェルジュ石井の気ままなお食事ブログ

こんにちは♪
石井です

凄く久しぶりのお食事ブログ。

といっても今日は写真がありません・・・すいません


「毎日毎日暑いと麺類が多くなってしまって・・・・」
という声も多くいただきますが、

そんな時、「まごわやさしいこ」に徹するにはどうすればいいのか？？？？

何も難しくありません。
麺も米粉の麺もありますし、
油を使ってない麺（そば、そうめん」、うどん、にゅう麺など）

具材に「まごわやさしい」が入るよう工夫すればOK！！！


たとえば、わかめ、じゃこ、ゴマ、えのきだけ、枝豆（グリーンピース）、にんじんやほうれん草、など
そのまま麺の上に乗せ、スープをかけて食べる
どうでしょうか？
少しの工夫で出来ます。
我が家はわかめとじゃことゴマが一緒になった商材をつかって、ご飯に振り掛けたり、スープに入れたりしています。


暑い時期は冷奴も欠かせない！


次回は写真付ブログをアップしますね！