ヘルシーコンシェルジュ石井の気ままなお食事ブログ

せっかく落ちたのに----

ちょっと戻ってしまった----
体重

でも体脂肪がそんなに増えてなかった！！！

よし＠ 'ェ' ＠
今から頑張る(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))


ということで…
11日から1ヶ月ダイエットスタート

現在まだ600g減

明日は測定とメディセルです。
体脂肪が落ちていれば（≧∇≦）

内臓脂肪が0.5増えると疲れが出やすくなる

一番いい状態を知っているからよりわかりやすい私の体----

11日時点で
体重49.2(服きてて---)
体脂肪21.1%
内臓脂肪2.5(がーーーーん)

コンビニ弁当も外食も控えてます！！！
運動だけがなかなか出来ない…

ということで参考までにお食事写真アップします

写真技術を磨きたい今日この頃ですが今回は許してね＠ 'ェ' ＠