ヘルシーコンシェルジュ石井の気ままなお食事ブログ

トウモロコシを
そのままも食べたけど、

ちくわとほうれん草、ブロッコリー
山椒ジャコで炒めてみた

子供の好きなフワフワ玉子

汁物は残り物味噌汁









鰆ゆず風味味噌漬け


コーンとエビ、タコ、キノコ、根菜のミルク炒め煮
タコのせいでピンクスープに----


サラダはオクラとトマトとレタスのマヨネーズ和え(生活クラブのマヨネーズは添加物無し！)










キノコと生芋こんにゃく
根菜さつま揚げ
ナス
ほうれん草
玉ねぎ

味は海藻と魚の出汁と醤油少々のみ









写真だけとって全くUPしてませんでした(T ^ T)

「まごわやさしい」
頑張って心がけてますが
忙しいとつい手抜きに
基本は3食の食事ですが

外食や甘いもの市販のお弁当を食べる事もあるので-----

私のお助けアイテム
「アロエジュース」
「ビーポーレン」(喜八郎のおやつ)
「プロポリス」
「プロテイン」
「プロバイオティック」
欠かせません！！！！

糖分をとったらなおさら欠かせません！！！

子供も
アロエとプロテインのシェイクは大好き！！！
アイスを食べるよりはるかに健康的で
しっかり体を作ってくれる！


アロエジュースお試しサイズ¥577にて販売中(^O^)／

iPhoneから送信