ヘルシーコンシェルジュ石井の気ままなお食事ブログ

花火中止に
西はすごい台風だ〜〜〜
大井川も上流で雨がすごくふったようで、大井川花火は中止
お弁当を持って河原に行く気満々だった石井家は落胆(**;)
おうちでひっそりご飯
お客さまにいただいたワインを飲んで酔っぱらってます〜〜〜
オリーブオイルと相性がいいらしいのですが、和風な食事。でもかなりバランス悪いです
動物性タンパク質:豚、鶏、マグロ(ご飯)鰯
植物性タンパク質:豆腐、枝豆
繊維:キノコ類
海藻は摂れましたが、緑黄色野菜無し----
味噌汁かハンバーグのソース(スープ？)に人参だけでも入れるべきでした

明後日は花火見れるかな〜
私は仕事だけど、、、


明日はオリーブオイルとワインにしよう