ヘルシーコンシェルジュ石井の気ままなお食事ブログ

油無しで炒め物
ベーコン、人参、えのき茸、玉ねぎ、ブロッコリー、プチトマト、大葉

雑穀ご飯

昼は納豆トマトにひじきと大葉を入れご飯にかけていただきました
昼も少なかったので、お腹が空きすぎてミニクロワッサンを買いに行っちゃいました---せっかくのヘルシー食が台無しです

なので夜に野菜をたくさんとアロエジュースも一緒です！

土曜日はありがたい事に忙しく心地良い疲れです

更に何日か続けてゲルマ温浴をしているので、足の疲れを感じません！
バイオラブボディオイルを夜に刷り込みセルフフィジオバランスメイキングで体の調整

お盆の忙しさを考え体調管理もバッチリです！
親知らずだけなんとかならないかな〜〜〜(><)